Back to All Events

Breathe in Paris Class @ L'Usine Saint-Lazare (en français) : 8 décembre @ 15h30 / 35€ - 45€

  • L'Usine Saint Lazare 1, Cour du Havre Paris, Île-de-France, 75008 France (map)

Le cours commence calmement par des méditations, des exercices de respiration, et/ou par un peu de philosophie autour d’un thème du jour. Pour le travail respiratoire (également appelé “méditation active”), vous vous allongez dos au sol, un masque recouvrant vos yeux. C’est à ce moment que le volume augmente et que l’énergie se déplace dans la pièce. Une seule séance suffit parfois pour créer un changement significatif.

La respiration est une technique puissante d'exploration, de découverte, de guérison et de croissance personnelle. La respiration est purement expérientielle et aucune séance ne se ressemble. Chaque personne a une expérience différente, il est donc pratiquement impossible de la décrire. Soyez prêt pour une vague d'émotions et d'énergie. Préparez-vous à l’introspection, à la spiritualité, à la musique forte, aux cris, aux larmes, au « cheerleading » de Susan… Soyez prêt à sortir de votre zone de confort. La plupart des gens quittent leur séance de « Breathwork » avec un sentiment accru de clarté, calme, joie et détente.

  • Le cours sera en français

  • 35€ pour des adhérents Usine / 45€ pour des non-adhérents Usine

  • S’inscrire en avance et arriver plus tôt

  • Vous serez allongé pendant la plupart du cours. Il est conseillé de porter des vêtements confortables et chauds (chaussettes et pull).

  • La salle est équipée de tapis yoga, de couvertures et de masques pour les yeux mais vous pouvez amener votre propre couverture si vous pensez d'avoir très froid (souvent les gens ont froid).

  • Le Breathwork est plus efficace sur le ventre vide, alors il faut mieux éviter d'avoir mangé dans les deux heures qui précèdent.

"Chaque atelier est différent car nous sommes différents,
je suis différente, la musique est différente,
l'énergie du groupe est différente mais le but est le même :
prendre conscience de sa respiration et approfondir sa vision de sa propre vie."

~ Susan Oubari

Pour les Non-Adherents de l’Usine: Decouvrir le Club!

Venez à partir de 13h pour découvrir le club ! Profitez d'un accès complet aux installations (sauf cours collectifs). Venez vous entrainer sur des machines haute de gamme ou courir sur les meilleurs tapis de course du monde : Woodway. Ils réduisent les impacts de 93% et vous renvoient une sensation de course inégalée. Les écrans en réalité augmentée vous permettent de courir comme en extérieur : vitesse, dénivelé, rythme, durée… vous vous évadez. Après Breathe in Paris, suspendez le temps et reposez-vous au Spa du club jusqu'à la fermeture du club à 18h. Hammams, saunas et zones de repos dédiés au bien-être et à la détente complètent les espaces vestiaires où le confort de chacun est préservé.


CETTE PRATIQUE EST DÉCONSEILLÉE AUX CERTAINES PERSONNES
Two-Stage Breathwork peut entraîner une libération intense physique et émotionnelle. Cette technique peut être comparer à un entraînement de haute intensité. Si votre médecin vous a conseillé de ne pas vous engager dans ce type d'activité, contactez-moi directement, de cette manière je peux vous donner une modification. Après avoir parlé, nous pourrions nous rendre compte que vous pouvez le faire, mais il vous suffit de ralentir et je serai là pour vous surveiller. En cas de doute, consultez votre médecin.

Si vous essayez cette technique de respiration et ressentez des palpitations cardiaques, des vertiges, des nausées ou des fourmillements dans les lèvres, il vous suffit d'arrêter le souffle par la bouche et de reprendre la respiration nasale. 

Veuillez consulter votre médecin ou me parler à l'avance si vous avez l'un des suivant…

  • Antécédents de maladies cardiovasculaires, notamment d’angine de poitrine, de crise cardiaque, d’hypertension artérielle, de glaucome, de décollement de la rétine ou encore d’ostéoporose.

  • Blessures physiques ou chirurgies récentes importantes.

  • Maladie mentale grave, convulsions ou si vous prenez des médicaments importants.

  • Enceinte.

  • Asthme. Apportez l'inhalateur et faites le moi savoir à l'avance.

 

BREATHWORK IS NOT ADVISED FOR CERTAIN PEOPLE
Two-Stage Breathwork can lead to an intense physical and emotional release. This technique can be compared to a high intensity workout. If your doctor has advised you not to engage in this type of activity, contact me directly, so I can give you a modified breathing technique to do. After talking, we might realize that you can do it, but you just have to slow down and I'll be there to watch you. If in doubt, consult your doctor.

If you do try this breathing technique and experience heart palpitations, dizziness, nausea, or tingling in your lips, all you have to do is stop the Breathwork through your mouth and go back to nasal breathing. It’s pretty easy to get off the ride.

Please consult your doctor or speak to me ahead of time if you have any of the following…

  • History of cardiovascular disease, including angina or heart attack, high blood pressure, glaucoma, retinal detachment, osteoporosis.

  • Significant recent physical injuries or surgery.

  • Severe mental illness, seizure disorders or if you’re using major medications.

  • Personal or family history of aneurysms.

  • Pregnant.

  • Asthma. Bring inhaler and let me know ahead of time.

DSC_8625 -portrait.jpg

Susan’s Bio

Coach spirituelle, Breathwork guide, maître Reiki ... Susan Oubari est ce que l’on appelle aussi un workshop leader en Californie.

Son concept « Breathe in Paris » est né de l’expérience personnelle et du parcours atypique
de Susan Oubari, américaine de naissance mais internationale de cœur !

Tout commença lors de son voyage spirituel qu’elle débuta à Milan quand sa carrière dans la Mode aux côtés de célébrités comme Monica Bellucci, Jane Birkin, Spike Lee ou encore Peter Lindbergh et Denis Hopper prenait alors trop le dessus sur sa vie privée : toujours entre deux avions, et entre une vie de maman et une carrière intense, il était temps pour elle de se recentrer sur elle-même.

Elle trouva la paix dans le Reiki et les résultats sur elle furent tellement impressionnants qu’elle décida d’en faire sa vie et de tout couper de ce monde stressant qui la rongeait.

De ses rencontres et de son apprentissage (elle est aujourd’hui Maître Usui/Holy Fire II Karuna Reiki entre autres) est née l’envie d’apprendre encore plus, de se dépasser et de ‘soigner ' les autres.

Grâce à Jon Paul Crimi, elle découvre alors la méthode Breathwork à Los Angeles. Elle a approfondi son enseignement avec Dan Brulé, l’un des pionniers, avec Leonard Orr et Stan Grof, mondialement renommé dans le domaine du travail sur le souffle.

De là est né son concept Breathe in Paris agrémenté de son expérience en pleine conscience, méditation, tarot divinatoire et la respiration.

Dans le monde entier Susan aide aujourd’hui à dépasser l’anxiété, le manque de confiance en soi, combattre le stress, la dépression, le manque d’énergie ou même la procrastination.

En 2011, elle ouvre son propre studio Reiki à Saint-Germain-des-Prés et après de nombreuses années à avoir travaillé de façon individuelle avec ses clients, elle décida de créer Breathe in Paris offrant ainsi des ateliers et stages aidant encore plus de personne à la fois ! 

A vous de découvrir cette méthode !